話す＝離す To Speak ＝To Release

家の事情や心の悩みはあまり話さない、という環境で育った。自分のことを大っぴらに話せる人を見ると、どこか羨ましかった。寂しくても、悲しくても、腹が立っても、自尊心が強いこともあり、そんなこと全然気にしないようなふりをしていた。本当は、とても傷つきやすい少女だった。怒り、嫉妬、悲しみ、無価値感、寂しさ、混乱、不安、罪悪感。のちに出会う「アクセスリーディング協会」のテキストに書かれている感情のすべてを抱えたまま、大人になった。

そこから抜け出したくて、私は必死に“心の実験の旅”をしていた。どういう時にそれらの感情が湧き上がるのか。どんな状況だと和らぐのか。何をすれば、薄らいだり消えていくのか。たくさん模索した。今振り返ると、その頃の自分が愛おしい（笑）。

やがて、魂の声が大きくなり、無視できなくなると、また新しい旅が始まった。新しい人、環境、楽器、情報に次々と出会っていった。

プライベートな話を安心して聴いてくれる、信頼できる仲間との場も生まれた。最近では、誰でも参加できる、何でもシェアできる場を作り、話すことがいかに大切かを、互いを見つめながら体感している。

話すは、離す。話すことで、手放しが始まる。

もう過去のイメージはいらない気がしているのに、ときどき戻ってしまう。でも今は、それらをなるべくたくさん言葉にして、人に話して、手放していく時代だと思っている。

I grew up in an environment where family circumstances and personal struggles were not something you talked about. When I saw people who could openly speak about themselves, I felt a quiet sense of envy. Even when I felt lonely, sad, or angry, I pretended it didn’t affect me at all.Partly out of pride, I acted as if none of it mattered.But in truth, I was a very sensitive girl. Anger, jealousy, sadness, worthlessness, loneliness, confusion, anxiety, guilt.Later in life, I would encounter a text from the Access Reading Association listing these emotions — and I realized I had carried every single one of them into adulthood.

Desperate to break free, I threw myself into what I can only call “experiments of the heart.”

When do these emotions arise? In what situations do they soften? What makes them fade — or disappear? I searched intensely. Looking back now, I feel tenderness toward the person I was then. (smile)

Eventually, the voice of my soul grew louder — impossible to ignore — and a new journey began. New people, new environments, new instruments, new information entered my life one after another. I also found spaces with trusted companions who could safely hold my private stories. Recently, I have been creating open spaces where anyone can participate and share anything, and through this, I am deeply experiencing how essential it is to speak — to truly see one another and be seen.

To speak is to release. When we speak, letting go begins. Even though I feel I no longer need the old images of the past, sometimes I return to them. And yet, I believe this is a time to put these things into words as much as possible — to speak them to others, and to let them go.